スキンケアの正しい順番とは？朝・夜それぞれのベストタイミングとポイントを紹介！
2024.05.09
ナチュラルオーガニックコスメ専門サイト｜ネイチャーズウェイ オンライン
あらゆる肌トラブルが起こりやすくなる「敏感肌」。肌が敏感な時はスキンケアは慎重に選びたくなりますよね。そもそも何故、敏感肌になってしまうのでしょうか。その原因は大きく分けて2つあります。
敏感肌になりやすくなる主な外的要因は「空気の乾燥」です。空気が乾燥すると肌から水分が奪われて乾燥し、肌のバリア機能が弱まることで過敏な状態になりやすくなります。そのバリア機能が弱まった肌が、花粉・黄砂・PM2.5などの大気汚染や、紫外線にさらされると過敏に反応して更なる肌の炎症を引き起こす恐れがあります。
また、「不十分なスキンケア」も外的要因のひとつ。スキンケアの基本であるクレンジングや洗顔を怠ると、チリやほこり、メイク汚れなどが長時間付着し続けることで肌に負担がかかり、スキンケアによる保湿を怠ると肌の乾燥を招いてしまいます。敏感肌の方は特に、基本のスキンケアを丁寧に行うことが大切です。
敏感肌の内的要因は、主に「生活習慣の乱れ」です。食生活の乱れや睡眠不足はもちろん、ストレスを溜め込むこともホルモンバランスが乱れて敏感肌になってしまう原因となります。日々の生活習慣も見直して、体の内側からもケアしていきましょう。
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敏感肌は大きく分けると5つの種類に分かれます。それぞれに合った対策方法を行うことが敏感肌の改善の近道になります。自分はどの種類の敏感肌なのかをしっかり把握しておきましょう。
肌の乾燥状態が続いて保湿機能が弱まることで、肌へのあらゆる刺激に対して過敏に反応してしまう肌状態。肌がカサカサしている上に、ヒリつきも感じやすいのが特徴です。肌のうるおいを保てずバリア機能が低下している状態なので、毎日のスキンケアで水分・油分の両方のうるおいをしっかり補うことが大切です。
肌のテカリやベタつきがあり、ニキビなどの肌トラブルが頻繁に起こるのが脂性敏感肌。毛穴詰まりや毛穴の黒ずみも気になりやすいのが特徴です。肌のバリア機能の低下で肌が乾燥することで、肌自らがうるおいを守ろうと過剰に皮脂を分泌するため、高保湿化粧水などで水分のうるおいをたっぷりチャージしてあげるのがおすすめです。テカリやベタつき、ニキビが気になって「さっぱり」タイプのスキンケアに切り替えたのに状態が好転しない方は、このタイプの可能性が高いです。
通年、肌のバリア機能が低い状態でありながら、更に季節の変わり目や環境の変化によるストレス、生活習慣の乱れなどの肌へのダメージをダイレクトに受けやすい肌状態。少しの刺激も強く反応してしまうこともあり、痒みや赤みも出やすいため、スキンケアはできるだけ肌に心地良いものを選び、やさしく丁寧な保湿を心掛けましょう。
花粉・ダニ・ほこり・紫外線・化粧品の成分など、様々なアレルゲンに反応して肌トラブルを引き起こしてしまうのがアレルギー性敏感肌。痒みやヒリつき、赤みなどが強く出やすいのが特徴です。肌のバリア機能の低下が大きく影響するため、肌に付着した汚れをきちんと落とし、化粧水などで水分のうるおいを与えた後、肌を保護する乳液やクリームでしっかりとフタをしてうるおいのある肌を保つことが大切です。できるだけ刺激の少ない自分に合ったスキンケア製品を選びましょう。
「マスク荒れ」という言葉が世の中に浸透しましたが、これはマスクによる肌への摩擦もひとつの要因です。肌に摩擦が生じると、当然皮膚が傷ついて無防備な状態になります。クレンジングや洗顔、メイクをするときなども摩擦がかかりやすいので、やさしく丁寧なタッチで摩擦が起こらないよう注意しましょう。
皆さんはいつも、どのようにスキンケアをしていますか？毎日必ず行うことだからこそ、敏感肌に最適な方法でスキンケアをしていくことで、敏感肌の予防に大きく影響してくるはずです。まずはスキンケアの基礎をしっかり見直すことから始めていきましょう。
スキンケアの中で一番重要なのは「不要な汚れをしっかり取り去ること」です。汚れが肌に残ったままだと、その汚れが原因で更なる肌トラブルを起こしかねません。毎日のクレンジングや洗顔で肌を清潔に保ち、その後はしっかり保湿をするのが基本中の基本です。
クレンジングや洗顔の際は手の圧をできるだけ加えないようにやさしいタッチで洗い、化粧水や乳液などの保湿ケアは手のひら全体で包み込むようになじませていくのがおすすめです。
また、紫外線による肌ダメージをしっかり防ぐためにもUVケアは欠かせません。直射日光を浴びる日はもちろん、室内でも紫外線は窓やカーテンを通り抜けて肌まで到達してしまうこともあるため、屋内外問わず毎日日焼け止めは塗っておきましょう。敏感肌の方には肌に心地良い「紫外線吸収剤不使用」の日焼け止めがおすすめです。
スキンケアの「洗う→保湿」の手順は重要ですが、敏感肌になっている時はスキンケアの工程はできるだけ少なくすると良いでしょう。スキンケアをあれこれ重ねて保湿成分を与えるよりも、少ないステップで肌の水分・油分のバランスがしっかり保てるアイテムを選んで丁寧に保湿をすることで、肌への摩擦の軽減にも繋がります。美容液やスクラブなどのプラスのスキンケアは、敏感肌が改善され、肌の調子が落ち着いている時に行うのがおすすめです。
お風呂上がりの肌は、肌が湿った状態から乾いていく際にもともと蓄えていた肌の水分まで同時に蒸発してうるおいを奪っていくため、時間が経てば経つほど乾燥が進んでしまいます。お風呂から上がったらできるだけ時間を空けずに肌を保湿するようにしましょう。
様々なスキンケア製品が立ち並ぶ中で、自分に合うものを見つけるのは大変ですよね。敏感肌の方は配合されている成分によっては肌がうまく受けいれられないことがあるため、特に慎重に選ぶ必要があります。
敏感肌向けの選び方を参考に、自分にぴったりなスキンケア製品に出会いましょう！
まずは「敏感肌」「センシティブ」などの表記がある、敏感肌用に作られたスキンケア製品を選ぶのが基本。それでも配合している成分に刺激を感じてしまうこともあります。サンプルがある場合は試してから、無い場合は二の腕の内側などでパッチテストを行ってから使用しましょう。
また、「無添加・オーガニック＝刺激が少ない」というわけではありません。中には配合している植物エキスにアレルギーや皮膚刺激のある方もいるため、必ずパッチテストを行いましょう。
敏感肌には、特に保湿が重要です。肌の乾燥はバリア機能を低下させ敏感肌を招きます。敏感肌は肌がとても乾燥しやすい状態にあるので、クレンジングや洗顔、化粧水、乳液・クリームにいたるまで、すべてのアイテムを保湿力の高いもので揃えましょう。
肌のバリア機能を助け、肌を保湿してくれる「セラミド」配合の化粧品もおすすめです。
「医薬部外品」と記載されている製品は、厚生労働省が許可した有効成分を配合しているため、肌悩みの改善効果が期待でき、予防にも役立ちます。「ニキビを防ぐ」など、効果・効能の記載が必ずあるので、自分の肌悩みに合った効果・効能なのかをチェックしましょう。
化粧品には必ず成分表が記載されています。その配合成分が少ないほど、シンプルな処方で作られているということになります。自分に何の成分が合っていないのかわからない場合は、配合成分の数が少ないものを選ぶのが無難です。
毎日使うものだからこそ、香りも重要です。敏感肌用のスキンケアは、無香料ややさしい香りのものが多いですが、「使っていて心地いい」と感じる、毎日使いやすい香りのものを選ぶのがおすすめです。
また、テクスチャーも肌タイプに合わせて選ぶのがおすすめです。
肌が乾燥気味の敏感肌の方は、こっくりとしたテクスチャーで保湿力を十分に感じるタイプのものを。肌がオイリー気味の敏感肌の方は、サラッと肌に馴染みやすいテクスチャーながらも、さっぱりしすぎずしっとり保湿してくれるようなタイプを選ぶとよいでしょう。
敏感肌が中々改善しない方は、日々のスキンケアだけでなく生活習慣から見直してあげることが大切です。肌も心もいたわるセルフケアで、敏感肌と上手に向き合っていきましょう。
敏感肌でスキンケアアイテムにお悩み中の方におすすめのスキンケアをご紹介いたします。実際に使用しているお客様のリアルなクチコミと合わせてご確認ください。ナチュラル・オーガニックコスメからチャントアチャーム（chant a charm）・ヴェレダ（WELEDA）・バイオラブをご紹介！
お肌の状態は季節や体調によっても日々変化するものです。ご自身のお肌状態をに合わせて、心地よいスキンケアアイテムを選んでいきましょう。
ネイチャーズウェイ オンラインは日本のオーガニックコスメのパイオニア*であるNature’s Way（ネイチャーズウェイ）が運営する公式通販サイトです。
（*TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ ※日本化粧品工業連合会所属企業対象）
#01
ヴェレダ アーモンド クレンジングミルク
価格：2,640円（税込）
内容量：75mL
揺らぎやすい肌のためのマイルドクレンジング
荒れや乾燥から肌を守りながら汚れを落とすミルク洗顔料。アーモンド油が、デリケートに傾いた肌をしっとりと保湿します。ダブル洗顔の必要はありません。また、朝の洗顔にもお使いいただけます。
12件
油分が取られすぎない使い心地が気に入っています。
私はアイメイクをポイントリムーバーで落としてから、商品説明の通り湿らせたコットンに取って使っています。
念のため石鹸でさっとダブル洗顔していますが、ヌルつきも不快感もなくオーガニックのアーモンドがほんのり香り心地いいです。
即購入しました。アーモンド製品は香りがきついのでは？・・・。
そんな心配は全くなく、使用感が非常に良かったです！
これまで使ったクレンジングの中で1番好きです。ほんのり甘い香りで、肌の上で指でくるくると馴染ませた後、ぬるま湯で洗い流してます。一回で500円玉強使うので1ヶ月ギリギリ待つくらいなので、もう少し安ければいいなと思いますが、使用感は最高なのでずっと使い続けたいです。
※クチコミは個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
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#02
ヴェレダ アーモンド フェイシャルクリーム
価格：3,740円（税込）
内容量：30mL
肌の上に保護膜を作り、敏感に傾きがちな肌を守るクリーム。
リッチで豊潤なクリームが日中は乾燥などの外的刺激から肌を守り、夜間は肌の水分と脂分のバランスを整えます。
自然で繊細な感触で肌になじみ、健康的で輝く肌へ。
8件
ベタベタが苦手なので私にはとてもあっているように思います。値段の割に量が少ないかと思ったのですが、少量でもすごくよく伸びて潤うので1ヶ月以上持ちそうです。使い続けたいです。
以前、アーモンドシリーズで使っていました。初め見たときは少なっ！と思ったのですが、伸びがよく、1回の量が少なくて済むので意外と持ちます。
まず杏仁豆腐のような香りがとっても良くお気に入りです。わたしは、洗顔後これだけでスキンケアを終わらせています。使い心地に満足しています。
※クチコミは個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
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#03
ヴェレダ アーモンド フェイシャルオイル
価格：3,740円（税込）
内容量：50mL
敏感肌もやさしくケアする多機能オイル。オイル美容液としてトリートメントに、たっぷりと手にとってフェイシャルマッサージに、デリケートな目もと・口もとなどのポイントメイク落としにお使いいただけます。
9件
アーモンドをシリーズで使っているので、オイルも購入しました。控えめな甘い香りが大好きです。オイルの伸びも良く、ベタベタしないし、髪、身体、手、顔と全身に使えていいですが、少し高いですし、量が少ないので、身体にはあまり使えないかなと思います。
長いこと愛用の一品です。
キャップを開けるたび、良い香りだなと思います。
テクスチャーもとても好きですし、ポイントメイク落としにも、ずっと愛用しています。
顔はもちろん全ての基礎化粧品を塗り終えた後、寝る直前に乾燥気味かな??と感じた時にずっと使い続けています。
素晴らしい商品☆
※クチコミは個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
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#04
バイオラブ デマキャン ソンシーブル Ｎ
価格：6,050円（税込）
内容量：200mL
敏感になりがちなお肌をいたわりながら汚れを落とし、お肌を健やかに保ちます。
・優しい洗い心地で、敏感に傾いたお肌にも負担をかけず、優しく洗浄します。
・使うたびに、お肌をみずみずしくフラットな状態へと導きます。
・まつ毛エクステの方にもお使いいただけます。
・フェノキシエタノール不使用。
21件
普段はノーマルのほうを使用していますが、朝の洗顔や季節の変わり目などはこちらを使用しています。
何より香りがステキで、とても気に入っています。洗い上がりもしっとりとして、肌が落ち着く感じが好きです。
オイルクレンジングだとスッキリしすぎ、ミルククレンジングだと、何か残る感じが苦手でした。なかなか納得のできるクレンジングに出会えませんでしたが、こちらのクレンジングは、使用感や香りがとても良くお気に入りとなりました。少々お値段が高いのが難点ではありますが・・・
スッキリとした植物系の香りで、ハーブの強い匂いが苦手な私でも全く気にならず、むしろとてもいい香りだと思います。
この商品を使い始めて半年経ちますが、他のどんな商品を使っても効果がなかったので、バイオラブに出会えて嬉しいです。
※クチコミは個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
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#05
バイオラブ ロション ソンシーブル
価格：6,050円（税込）
内容量：120mL
敏感になりがちな肌を潤いで満たし、健やかに保ちます。
・整肌・保湿作用のあるハーブをバランス良く配合しています。
・たっぷりと潤いを与え、敏感に傾いたお肌を穏やかに保湿します。
・使うたびに、うるおいで満たされた肌へと導き、健やかに保ちます。
24件
香りが好きです。
ベタつきがないうえに、オイルのしつこさがないので、サラッとして使いやすい。
香りに強いこだわりがある私。入浴剤から柔軟剤、寝室のディフューザー、コーヒー紅茶、それぞれに好みがあります。こちらの化粧水のサンプルを知人から頂いたのがきっかけで、こちらの化粧水の香りにハマってしまい、他の愛用品の化粧水がありますが、香りが好きすぎて、併用して使用しています。
植物療法という言葉に惹かれてトライアルセットを試してからの購入です。
植物系化粧品によくあるエタノール臭さは全く無く、天然ハーブのマイルドで爽やかなアロマに包まれてしっとりした使い心地です。
※クチコミは個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
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#06
バイオラブ エミュルジオン ソンシーブル
価格：7,150円（税込）
内容量：80mL
やわらかく軽い感触の敏感肌用乳液。肌をいたわり健やかに保ちます。
・しっとりと潤いの保護膜をつくり、お肌を乾燥などの外的環境から守ります。
・不安定なお肌をケアし、キメの整った健やかなスキンベースに保ちます。
・特に皮脂分泌量が増える、初夏から初秋のご使用をおすすめします。
12件
マスク荒れで頬が赤くなり、Tゾーン以外の乾燥が酷かったのですが、こちらをライン使いするようになってから、次第に肌のキメが整ってきたように感じます。
香りがいいです！
ベタベタしないでスッと馴染みます。
ベタつきなく、すぐにさらっとした肌触りに。凄く使いやすいです。
香りがとても好きです。さらっとしていて、スッと伸びる感じが気に入っています。
※クチコミは個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
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