20代から始めるファーストエイジングケア

年齢を重ねるとともに増えてくる肌の悩み。「エイジングケアはいつから始めるべき?」と疑問に思う方も多いはず。肌の変化が気になる20代から始めるエイジングケアをご紹介いたします。

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ファーストエイジングケアとは?

【エイジングサインに気づいてる?】 20代から始めるファーストエイジングケア

ファーストエイジングケアとは、エイジングケア(年齢に応じたお手入れ)を始めるタイミングのケアのこと。年齢を重ねると、肌が水分や油分のバランスを正常に保つことが難しくなり、肌のバリア機能が低下し、肌のハリ・弾力・うるおいなどが失われやすくなります。健やかな肌をキープするためには、年齢に応じたお手入れとして、肌に必要な水分や油分を補ってあげることが大切です。

ファーストエイジングケアは何歳から始めるの?

エイジングケアは、肌の変化が起きやすく「肌の曲がり角」とも言われる20代半ば頃から始めるのがおすすめだと言われています。しかし、肌の変化には個人差があるので、「エイジングサインが出始めたとき」がエイジングケアの始めるタイミングだと言えるでしょう。少しでも肌の変化を感じたら、実年齢に関係なく日常生活にエイジングケアを取り入れてみるのがおすすめです。

なぜ20代半ば頃が「肌の曲がり角」?

①20代後半になると女性ホルモンの1種である「エストロゲン」が減少し、肌にハリや弾力を与えるコラーゲンを生み出す力が弱まるから。

月経の後は肌の調子が良いと感じることはありませんか?それは、月経直後から排卵日にかけてエストロゲンが多く分泌され、コラーゲンの生成を活発にし、肌にハリやツヤを与えているからです。そのエストロゲンの分泌は20歳頃をピークにその後減少し続けるため、肌のハリやツヤは失われやすくなります。

②肌の生まれ変わりの周期である「ターンオーバー(肌の新陳代謝)」が、20代半ばから徐々に遅くなっていくから。

ターンオーバーの周期は20代の健康な方だと28日前後ですが、年齢を重ねると体の新陳代謝のリズムが緩慢していき、ターンオーバーの周期は長くなります。個人差はありますが、30~40代だと約45日ほどの日数がかかっていると言われています。ターンオーバーが遅くなると、例えば、メラニンがなかなか排出されず色素沈着やくすみが起こりやすくなったり、ニキビ跡がなかなか消えなかったりと、エイジングサインが出やすくなってしまうのです。こういったサインを放置してしまうと、色素沈着やニキビ痕などはそのまま定着してしまって、シミの元となっていきます。

主な肌のエイジングサイン

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年齢を重ねると、乾燥小ジワや毛穴の開き、顔のくすみ、肌のたるみなどが気になりやすくなります。見た目に変化を感じなくても、メイクのノリが悪くなったり、今までのスキンケアでは物足りなさを感じたり、肌にハリやツヤが減っていると感じたらエイジングケアの始め時と言えるでしょう。

20代から始めるファーストエイジングケア

少しでもエイジングサインが気になり始めたら、エイジングケアの始め時。気づいた時からエイジングケアをし始めたたのと、放置し続けたのでは、きっと未来の肌に違いが出てくるはずです。エイジングサインが気になったら取り入れたい「ファーストエイジングケア」をご紹介していきます。

肌に負担の少ないクレンジング選び

メイクを落とす際に、顔をゴシゴシとこすったり、熱いお湯で洗い流すのは、肌に刺激となり乾燥の原因にもなります。水やぬるま湯で、やさしく丁寧にメイクを落としていきましょう。また、クレンジングの選び方も重要です。肌質に合わせることや、使用するメイクアイテムの種類によってクレンジングを使い分けることが大切ですが、乾燥肌に悩んでいる方は、肌本来のうるおいを残してくれるクレンジングを選ぶのがおすすめです。

いつものスキンケアに高保湿アイテムをプラス

年齢を重ねるとともに気になるのが肌の乾燥。肌の乾燥は小ジワなどの原因となるため、肌の水分をしっかりと補ってあげることが大切です。いつものスキンケアが物足りなく感じてきたら、保湿美容液やパックなどをプラスして、うるおい不足にならない肌環境を作りましょう。

紫外線対策も忘れずに!

紫外線は浴びすぎると、エイジングサインが出やすくなってしまうため注意が必要です。紫外線を含む太陽の光を浴びることは、免疫をアップする効果もあるので、人間にとってはとても大切なこと。しかし、浴びすぎてしまうとエイジングサインの原因につながります。長時間外に出る際は、日傘をさしたり、日焼け止めを塗るなど紫外線対策を行うのがおすすめです。 「首に年齢が出やすい」とも言われているので、日焼け止めは顔だけでなく、首やうなじ、耳なども忘れずに。

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チャントアチャームのPick Up Item

【おすすめクレンジング】
チャントアチャーム クレンジングミルク
メイクをすっきり落として、うるおいキープ!ダブル洗顔不要のクレンジング。

3,080円(税込) / 130mL

【おすすめ高保湿ケア】
チャントアチャーム モイスト チャージ エッセンス
使うたびに、乾燥による小ジワを目立たなくする(※)弾むようなハリのある“キメ密肌”へ導く美容液。

※効能評価試験済

4,180円(税込) / 30mL

【おすすめ日焼け止め】
チャントアチャーム UVミルク
SPF50+ PA++
赤ちゃん(※)も使える、紫外線と乾燥から全身をやさしく守る日焼け止め。
※敏感肌対象パッチテスト済み(すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません。)
※幼児使用試験済み(生後1ヶ月の赤ちゃんからご使用いただけます。すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません。)

3,410円(税込) / 100mL

まとめ

「いつまでも健やかな肌を保ちたい!」そう願う方はきっと多いはず。エイジングケアは気になった時が始めるタイミングです。肌の変化を少しでも感じている方は、できることから取り入れてみてはいかがでしょうか?

監修者

ネイチャーズウェイ
研究開発本部 製品開発チーム

きのした

OEM化粧品会社でスキンケアの商品開発を経てネイチャーズウェイに入社。入社後は肌本来の力を活かすオーガニックコスメの企画・開発に携わり、現在はエステサロン専売品であるBIOLAB(バイオラブ)の研究開発を担当。

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