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ラベンダーってどんなハーブ？
古代より芳香ハーブとして愛されてきたラベンダー。
鮮やかな青紫色の花を咲かせ、やさしく穏やかな香りを放ちます。その香りと見た目の美しさから「ハーブの女王」とも呼ばれています。
そんなラベンダーの香りは心を穏やかにしてくれるリラックスタイムにあったアロマとして人気を集めています。
実はリフレッシュ効果もあるとも言われていて、気持ちをシャキッと集中させたいときの気分転換にもおすすめの香りです。
ラベンダーは、一日の終わりのバスタイムやベッドでのくつろぎタイムはもちろん、朝のリフレッシュや日中の気分転換など幅広く活躍する魅力たっぷりのハーブなのです。
眠りのリズムとラベンダーの関係
眠りのリズム「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」
睡眠中は「レム睡眠」という浅い眠りと「ノンレム睡眠」という深い眠りが交互に現れます。
レム睡眠では脳が半分起きている状態で、記憶の整理や定着を行います。リアルな夢を見るのはこのレム睡眠のタイミングだと言われています。
ノンレム睡眠では脳も体も熟睡している状態で、疲労回復を行い、成長ホルモンが分泌されて細胞の修復なども行います。
このレム睡眠とノンレム睡眠は約90分ごとに交互に現れ、一晩に4〜5回繰り返すと熟睡感のある快適な目覚めに繋がると言われています。
眠りのリズムが乱れる理由
人の体には、昼は活動モードに、夜は休息モードに切り替わる「体内時計」が備わっています。体内時計が規則正しく動いているときは、朝の光を浴びたあと約14～16時間後の夜になると自然と眠くなりますが、朝の光を浴びる時間が遅くなってしまったり、日中も遮光カーテンを閉め切ってほとんど光を浴びずに過ごしたり、昼夜逆転するような生活をしていたりすると体内時計はどんどん乱れていきます。
体内時計が乱れると活動モードと休息モードの切り替えが上手くいかず、生活のリズムと体内時計にズレが生じてしまうため、夜寝つきが悪くなったり、寝ても中々疲れが取れなかったり、日中も眠気を感じてしまったりと、眠りのリズムにも大きく影響してくるのです。
眠りのリズムを整えるラベンダー
眠りのリズムを整えていくためには、やはり生活習慣を見直すことが一番重要ですが、気軽に始められるのが毎日の「ラベンダー習慣」です。
ラベンダーの香りを嗅ぐだけで睡眠の質が良くなるわけではなく、ラベンダーの香りでゆったりと過ごすくつろぎタイムを作り、寝る前に気持ちを穏やかにすることで、体内時計の活動モードを休息モードへと切り替える手助けをしていきます。
寝る前にラベンダーの香りを嗅ぐことを習慣づけることで「ラベンダーの香り＝寝る時間」と頭にインプットし、意識的にリズムを作っていくことが大切です。
大切な人にラベンダーコスメを贈ろう
ネイチャーズウェイのラベンダーアイテムは、すべて天然のエッセンシャルオイルを使用した上質な香り。使うアイテムによって様々なシーンで活躍するので、プレゼントとしてもきっと喜んでもらえるはずです。
是非、いつもお世話になっている大切な方へのプレゼントにも、ラベンダーコスメを選んでみてくださいね。
ラベンダー精油配合
おすすめラベンダーアイテム
ハンド＆ボディウォッシュ
S：237mL ￥1,320（税込）
M：473mL ￥2,090（税込）
L：946mL ￥3,960（税込）
140g ￥1,210（税込）
355mL ￥2,420（税込）
バスミルク
ゆったりと休みたい時の入浴におすすめのヴェレダ ラベンダーバスミルク。オーガニックラベンダーのやわらかな香りでリフレッシュできる入浴剤です。1日の疲れを癒すバスタイムに、やわらかな香りが全身を包み込みます。
200mL ￥3,410（税込）
ハンド＆ボディケア
ドクターブロナー オーガニックバーム ラベンダーはハンドやボディにはもちろん、カサつきが気になる顔、唇、髪にも使えるマルチバーム。あらゆる乾燥をこのバーム1つでしっかりと保湿できます。体温ですっととろけて少量でも伸びがよいので、心地よくお使いいただけます。コンパクトサイズなのでポーチに入れておくと安心です。
14g ￥1,320（税込）
ボディケア
ヴェレダ ラベンダー オイルはラベンダーがやさしく繊細に香り、肌に柔らかさとしなやかさを与えるトリートメントオイル。ボディの乾燥悩みをしっとり整えます。入浴やシャワーの後に、就寝前などゆっくり過ごす時間のボディケアや、肌にしなやかさがほしいときのボディマッサージにおすすめです。
100mL ￥3,190（税込）
ナイトオイル
おやすみ前のリラックス習慣におすすめのヴェレダ ラベンダー ナイトオイル。優しいラベンダーの香りを嗅ぐと自然と呼吸も深くなり、疲れた日でも気持ちがじんわりとほぐれていきます。可愛い小瓶で小さなポーチにも入るサイズなので、外出先や旅先での使用もおすすめです！
アルコールスプレー
使うたびに広がるラベンダーエッセンシャルオイルの香りがゆったりくつろぎたいときにおすすめ。ドクターブロナー オーガニック クリーンスプレー ラベンダーは、オーガニック植物由来のアルコール**1で、身の回りのモノの除菌*2や小さなお子さまの手指の汚れ拭きに*3ぴったり。
持ち運びに便利なサイズなので、外出やアウトドアにも◎。水がない場所でもシュッとひと吹きで汚れを落とします。マスクのリフレッシュにもおすすめ。
*1 エタノール *2 全ての菌を除去するわけではありません *3 拭き取りによる効果
59mL ￥1,078（税込）
マジックソープ
マジックソープバー
オーガニック
シュガーソープ
バスミルク
オーガニックバーム
ラベンダー オイル
オーガニック
クリーンスプレー
ラベンダー
ナイトオイル
クレンジング
