「団子鼻が悪化するって本当！？」
「団子鼻って自力で改善できるの！？」
そんな疑問にお答えして、この記事では、団子鼻の特徴をはじめ、団子鼻が悪化してしまう原因と、簡単にできる改善方法や鼻を高くすっきり見せるメイク方法などを解説いたします。
鼻の形にコンプレックスを感じている方、鼻の形を活かしつつ、すっきりとした高い鼻を目指したい方は、是非参考にしてみてくださいね！
TOPICS
そもそも団子鼻とは？どんな特徴がある？
団子鼻は、特にアジア人に多い鼻の形。横から見たときの鼻の高さが低く、鼻筋も目立ちにくいのが特徴で、鼻先が丸く膨らんでいて、全体的に丸みを帯びた形をしています。
その名の通り、鼻先がころんと丸い形がお団子のように見えることから、「団子鼻」と呼ばれています。
特に日本人は鼻の軟骨が小さく低めで、鼻の付け根が欧米人と比べて広く、鼻先にも脂肪がつきやすい傾向にあるため、比較的団子鼻になりやすい要素を持っているとされています。
団子鼻が他人に与えるいい印象・悪い印象
団子鼻は全体的に鼻が低く、横から見たときに輪郭がはっきりしにくいため、マイナス要素に感じる方も少なくないでしょう。
しかし、ふっくらと丸みを帯びた鼻の形は、やさしく親しみやすい印象を与えるため、可愛らしい雰囲気や若々しい印象になりたい方にはむしろプラス要素です。
大人な雰囲気にしたい場合は、鼻をすっきりと高くみせるメイクをするなどの工夫が必要です。
団子鼻のタイプ・種類について
団子鼻といっても、いろいろなタイプがあります。ここからは団子鼻の形の種類をさらに詳しく解説していきます。
１：鼻先が丸く膨らんでいる
鼻の大きさや鼻先の幅自体は大きくないものの、鼻先が丸くころんとした形に膨らんでいる状態の団子鼻。皮膚の厚みや元々の骨格だけでなく、鼻先に脂肪や老廃物が溜まってむくんでしまっていると、鼻先がより丸く見えることもあります。
２：鼻先が幅広
鼻先が丸く膨らんでいる状態で、さらに鼻先の幅が広い団子鼻。「鼻翼軟骨（びよくなんこつ）」という、鼻の内部の鼻先と小鼻をつなぐ軟骨が左右に離れていることが原因で鼻先が大きく膨らんで見えます。鼻骨自体が太く広い場合もこの形になる場合があります。
３：小鼻がポッテリとしている
鼻先だけでなく、両小鼻も丸く膨らんでいる、全体的に鼻の形が大きい団子鼻。鼻先から両小鼻にかけての全体の皮膚が厚く、肉厚に見えるのが特徴です。鼻先と小鼻に段差があり、両小鼻が横に広がって見える場合は、「にんにく鼻」というタイプになります。
団子鼻と似ている鼻の形はある？
団子鼻と似ている鼻の形は、「にんにく鼻」と「あぐら鼻」といわれている形。
それぞれの特徴や団子鼻との違いを解説します。
・にんにく鼻
にんにく鼻は団子鼻よりも小鼻が大きく、鼻先と小鼻に段差があり、鼻全体の横幅も広いのが特徴です。小鼻の輪郭がはっきりしているため、正面から見るとにんにくのような形に見えます。
・あぐら鼻
あぐら鼻は、団子鼻よりも鼻先が下に向いていて、両小鼻が斜め上に広がっている形をしています。名前の通り、正面から見るとあぐらをかいているように見えるのが特徴です。鼻の穴が目立ち、鼻の高さが低めなので、全体的にのっぺりとした形に見える傾向にあります。
団子鼻と綺麗な鼻との違い
一般的に綺麗な鼻とされている、誰もが理想とする鼻の形は、「鼻筋がすっと通った、高くシャープな鼻」です。
↓横から見たときと真正面から見たときの形がこちら。
・横から見たときの理想の形
鼻筋がすっと真っ直ぐに通っていて、適度な鼻の高さもある形が理想とされています。
また、鼻先に角度があり少し上向きで、厚みも肉厚すぎず、反対に薄すぎないことが横からみたときの理想の鼻の特徴です。
・真正面から見たときの理想の形
真正面から見たとき、鼻の横幅と口の横幅が「2：3」の割合で、目の横幅とは「1：1」であることが鼻のバランスの黄金比といわれています。
また、鼻筋が中央にまっすぐに通っていて、鼻全体がシャープな形であることも、理想の形といえます。
※これらはあくまでも一般的に美しいとされている比率なため、顔の輪郭やパーツとのバランスによってそれぞれ異なる場合があります。
団子鼻の原因とは？悪化するって本当？
団子鼻の主な原因は、生まれつきの骨格や脂肪の付き方によるものです。しかし実は、普段何気なく過ごしている中での「クセ」や「生活習慣」が団子鼻を悪化させてしまう原因となることも。
まずは下記の5つの行動に気をつけてみましょう。
原因1．塩分の摂りすぎ・アルコール
鼻に老廃物が溜まり、むくんでしまうことでより丸く大きく見えることもあります。塩分のとりすぎやアルコールなど、むくみの原因となる食生活には気を付けましょう。
原因2．摩擦により皮膚が厚くなっている
鼻を良く触ってしまう方や、鼻の角質が気になって無理矢理爪で押し出してしまうクセがある方は、鼻の皮膚が厚く硬くなっている可能性があります。また、鼻の穴の形も、触ることで大きく広がってしまうことがあります。
原因3．スマホの見すぎ
スマホの見すぎにより鼻が下向きに下がってしまったり、姿勢が悪くなることで血液やリンパの循環がわるくなり、鼻にも老廃物が溜まってむくみに繋がってしまいます。長時間のスマホ操作をするときは、時々目線を上げたり、顔や身体を動かして同じ姿勢にならないように気を付けましょう。
原因4．うつ伏せで寝ている
普段うつ伏せで寝ている方は、顔の重みと枕との圧迫により鼻の軟骨が変形してしまっている可能性があります。鼻の大部分は柔らかい軟骨のため、同じ圧をかけ続けるとその形でクセづいてしまいます。
原因5．間違ったマッサージ
力を加えすぎたり、フェイシャルオイルなどを使用せずにマッサージしたりすると、摩擦が生じて皮膚が厚く硬くなったり、炎症をおこして鼻が腫れてしまうことがあります。団子鼻がより目立ちやすくなるため、正しい方法でマッサージするようにしましょう。
団子鼻を自力で改善するマッサージ方法
団子鼻を手軽に少しでも改善したい場合は、マッサージを継続して行うことも一つの手。
リンパを流してむくみを解消することと、鼻の軟骨にやさしく圧をかけながら理想の形にクセづけていく2つの方法を取り入れてみましょう。
主な注意点は、力を加えすぎず、摩擦をおこさないこと。フェイシャルオイルやバームなどを使用し、滑りをよくした状態で行ってください。
1．鼻のリンパマッサージ
小鼻の左右のくぼみを、指先でやさしく3〜5秒ほど押す
小鼻の左右の外側を上下にさするようにマッサージ
小鼻の左右から鼻筋の側面に沿って、眉頭まで指を滑らせる
眉頭を指先で3〜5秒ほどゆっくり押す
2．鼻筋の軟骨マッサージ
目頭と鼻筋の間の凹んだ部分を、指で上下にやさしく圧をかけながらさする
鼻骨の縁を気持ちいい程度の力でグリグリと指圧する
小鼻の左右から鼻先に向かって円を描くようにマッサージ
どちらのマッサージも圧をかけすぎると皮膚を傷つけてしまい、逆効果になります。小鼻に溜まった老廃物を流すイメージで、やさしくマッサージしましょう。気持ちいい程度の力で行ってくださいね。
団子鼻を改善するマッサージ以外の方法
整形まではしたくないけど、もっと大きな変化を目指したい！という方は、「ノーズクリップ」を使用する方法もあります。毎日空いた時間に数分間継続して装着することで鼻の軟骨にアプローチし、鼻の形を形状記憶させることができるアイテムです。
あくまでも一時的な形状記憶なので、効果が出るまでに時間がかかったり、しばらくやらないと元に戻ってしまいます。また、肌に負担がかかるため、色素沈着をおこす恐れもあります。
洗濯バサミを代用している方もいますが、より肌や軟骨に負担がかかってしまうため、あまりおすすめできません。
団子鼻はメイクで変えられる！？
肌に負担がなく、手っ取り早く理想の鼻の形を叶えるためには、メイクが一番。
メイクを少し工夫するだけで、ガラッと印象を変えることができます。
使うメイクアイテムはこの2つだけ。
・ノーズシャドウ（シェーディングパウダー） or アイブロウパウダー
・ハイライト
この2つのアイテムを使って「影」と「光」を作り出すことで、鼻の高さを演出しながら小鼻を小さく見せることができます。
メイク方法
1．眉頭から鼻筋に向かって繋がるように、1〜1.5㎝ほど斜めに入れます。
2．小鼻の横のカーブに沿って、膨らんだ丸みを削るイメージでなぞります。
3．鼻先にV字を描くイメージでのせ、鼻先を尖らせます。
4．ブラシについたパウダーを一度ティッシュなどで拭き取り、ノーズシャドウをのせた境目の部分をぼかします。
1.指で眉間に丸くのせます。
2．1から繋げて目頭の下あたりまで、鼻筋に沿ってのせます。
2.指先を使って、鼻先にトントンとのせます。
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おすすめのアイテム
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2色のブレンドでふんわりとした自然な立体感を演出するアイブロウパウダー。にじみにくく、自然な仕上がりが続きます。
付属ブラシの形や固さにもこだわり、簡単に陰影が作れるため、ノーズシャドウにもぴったり。抜群の描き心地をご体感ください。
重ねるごとに色づきが増し、アイカラーやハイライトなど、どこにでも使える指塗りマルチカラー。繊細なパール配合で、ナチュラルなツヤと立体感を演出します。絶妙な固さなので、ピンポイント使いにもおすすめ。
02Pアイボリーはどんなメイクとも合わせやすく、多機能に使える肌馴染みの良いカラーです。
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まとめ
団子鼻でコンプレックスを感じてはいても、やはり美容整形をするのはハードルが高いですよね。
もっと簡単に、少しでも理想の鼻の形に近づけたい方は、毎日無理のない程度にマッサージを実践しつつ、毎日のメイクを工夫して、すっきりと高いシャープな鼻を手に入れてください！
メイクは＂楽しくコンプレックスを解消できる＂唯一の方法です。
メイクテクニックを磨いて、なりたい自分を叶えましょう！
ネイチャーズウェイ
研究開発本部 製品開発チーム
おおえ
自然化粧品の考え方に共感し、自分もその一端を担いたいという思いからネイチャーズウェイに入社。入社以来処方開発業務に従事し、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア製品と幅広く商品開発を担当している。
ネイチャーズウェイ
コンテンツ担当
さくらい
