【HOW TO】エアコンで乾燥しがちな肌に！顔も心もほぐすオイルマッサージ

――エアコンで肌が乾燥する感覚はわかるのですが、元気のない印象になってしまうのはなぜでしょう？

寺本さん（以下敬称略）：
エアコンの風は乾燥しているので、肌表面からも水分が奪われていってしまうのはよく知られていますよね。エアコンの冷たい空気によって血管が収縮し、血行が滞ってしまうことが顔の印象を左右する隠れた原因です。血液は血管を流れて酸素と栄養を細胞に運び、その結果コラーゲンを生成できたり新陳代謝ができる、という役割を持っています。

ですが、寒くなると体温を維持しようとして脳や心臓に血液が優先的に送られるようになってしまいます。当然、顔や全身の肌にも血液が流れにくくなり、酸素も栄養も届く量が減るため、肌がくすんだり、新陳代謝が正常に行えずに乾燥してくる、などのトラブルが起きてしまうのです。

――その結果、元気がない印象になってしまう、ということですね。

寺本：
そうなんです。冷えは血行が滞りがちになってしまうので、まさに美容の大敵と言えます。そんなときはフェイスマッサージなどをして血行を良くする手助けをしてあげるのが効果的ですよ。

――なるほど。詳しいステップをお伺いする前に、フェイスマッサージをするのに適したタイミングなどはありますか？

寺本：
化粧ノリが悪いな、と感じている方は朝にするのがおすすめですが、忙しければ夜だけでもOK。

夜にマッサージすると血流が促され、リラックスもできることから眠りの質を高めてくれます。寝ている間に細胞が修復される時間なので、夜のマッサージは良好な血行、良好な睡眠、二つを叶えてくれますね。

また、体の新陳代謝で排出される老廃物はリンパを通っていくので、寝ている間の血行、体内のめぐりを良くしておくと、朝のすっきり感が違うことも。忙しい朝もむくみに悩まず、すっきり小顔になれますよ。