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日やけ止めだけに頼らない!UVケア

紫外線対策として、日焼け止めや日傘などのUVケアには皆さん気をつけていると思いますが、UVケアはそれだけでは不十分。では、いったいどんなUVケアが完璧だと言えるのでしょうか?
紫外線から肌を守るために大切なことを、じっくり考えてみましょう。

TOPICS

紫外線と美容の関係がどんどん明らかに。

私たちの生活の中で肌に悪影響を与えるもっとも身近なものが、紫外線。日焼け止めやUVケアグッズはどんどん進化して、肌を紫外線からしっかり守ることができる時代です。そして、紫外線の種類や日焼けの仕組みもどんどん明らかになっています。

紫外線にはUVA波とUVB波があります。肌が黒くなる日焼けはUVB波が引き起こし、ジリジリと肌が赤く炎症をおこしたり、乾燥やシミ、しわの原因にもなります。しかし実は、UVA派の方がUVB波よりも肌の奥に届き、細胞レベルでダメージを与えてしまいます。深刻なエイジングトラブルを引き起こすのは、むしろUVA波ともいわれています。
そんなUVA波は、日焼けのイメージがある4〜8月だけでなく、それ以外の月も約半分の量が降り注いでいます。そのため、一年を通してのUVケアがとても大切なのです。
しかし、紫外線を防ぐために日焼け止めをこまめに塗りなおしたり、肌を隠すことにも限界があり、一年中となるととても大変です。日焼け止めをつけること、肌を隠すことのほかにも、もっとできるケアは無いのでしょうか?
夏休みに日焼けをした子供が冬にシミができた!なんてことは聞きません。これは、大人の肌と子供の肌の違いに関係しています。ということは、日焼け止めをつけたり、肌を隠したりするほかにも、紫外線ダメージを受けにくくなるための秘密があるのです。

「肌のバリア機能」が一番のUV対策!?

大人の肌が子供の肌と大きく違うのは、皮脂の量。皮脂の量は30歳から徐々に減少し、その影響を受けるのが私たちの肌の表面にある「皮脂膜」です。
「皮脂膜」はもともと私たちの皮脂と汗からできていて、肌の上でヴェールをつくり肌のうるおいが逃げることを防いでいます。それだけではなく、「皮脂膜」は外からの刺激や紫外線からも肌を守ってくれているのです。皮脂が減り、皮脂膜がきちんとできなくなることで、肌は紫外線の影響をダイレクトに受けることに。
皮脂膜をつくることができるようなスキンケアをしていれば、「UVケアを油断してしまった!」というときも、皮脂膜がない肌よりもダメージは軽減されるといえるでしょう。

代謝をあげることも大切

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年齢が上がるとともに下がってしまうのが代謝です。代謝が下がると、メラニンの排出がスムーズにいかず、紫外線ダメージが肌に残ってしまいます。代謝をアップさせるためには、適度な運動で基礎代謝をあげたり、良質な睡眠、栄養バランスのとれた食事がなによりも大切です。また、湯船につかるのもおすすめ。10分は浸かって、リラックスしながら巡りのよい体をキープするようにしましょう。
生活習慣の改善は、肌だけではなく体全体の代謝が上がるので、一石二鳥ですよ!

おわりに

紫外線から肌を守るためには、日焼け止めをつける、肌を隠す、この2つ以外にも大切なことがあることがわかりました。いろいろな面から肌や体のケアをして、美肌をキープしたいものですね。

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監修者

ネイチャーズウェイ
研究開発本部 製品開発チーム

おおえ

自然化粧品の考え方に共感し、自分もその一端を担いたいという思いからネイチャーズウェイに入社。入社以来処方開発業務に従事し、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア製品と幅広く商品開発を担当している。

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日本のオーガニックコスメのパイオニア*であるNature’s Way(ネイチャーズウェイ)が運営する公式通販サイト。
ネイチャーズウェイの製品は日本で作る、日本人の肌にあった自然化粧品、オーガニックコスメを目指して研究開発しています。山梨県北杜市には「有機JAS認証」を取得したオーガニック原料のハーブを育てる自社農場も保有しています。またオーガニックコスメとして歴史のある海外ブランド「WELEDA(ヴェレダ)」「DR.BRONNER’S(ドクターブロナー)」の正規輸入代理店として日本のお客様へ広くブランドをお届けする活動を実施しています。
わたし達は「自然との融和による美と健康の創造」をモットーに、豊かな自然の恵みと、関係するすべての方への感謝を忘れず、サステナブルな調達、及び生産を行い、自然化粧品の本来の価値を追求し続けます。
*TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ ※日本化粧品工業連合会所属企業対象

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