モヤモヤを吹き飛ばす!つらい生理痛緩和におすすめなヨガのポーズ
ただでさえ憂鬱な生理の時期。特に生理痛に苦しめられている方は、「何もできない」、「何もしたくない」…という状態になってしまう方も多いのではないでしょうか。 その生理痛緩和が期待できるセルフケアのひとつが「ヨガ」。体を動か […]
ただでさえ憂鬱な生理の時期。特に生理痛に苦しめられている方は、「何もできない」、「何もしたくない」…という状態になってしまう方も多いのではないでしょうか。 その生理痛緩和が期待できるセルフケアのひとつが「ヨガ」。体を動か […]