睡眠改善インストラクターに聞く、眠りの質を上げる方法・下げる注意点
「眠り」はすべての生き物に必要不可欠な生理現象。「睡眠障害」という言葉が取りざたされることも増えた昨今、眠りの「質」の重要さについて目にする機会が増えたのではないでしょうか。 「仕事中に猛烈に眠くなってしまう」、「実はよ […]
「眠り」はすべての生き物に必要不可欠な生理現象。「睡眠障害」という言葉が取りざたされることも増えた昨今、眠りの「質」の重要さについて目にする機会が増えたのではないでしょうか。 「仕事中に猛烈に眠くなってしまう」、「実はよ […]