日焼け止めを選ぶとき、パッケージに記載されている【SPF】と【PA】を確認しますよね。「数値が高い方が紫外線ブロック効果が高そう。」というイメージがありますが、それぞれの数値が持つ意味はご存知ですか？
今回は、UVケアアイテムに記載されている【SPF】と【PA】について解説します。２つの特徴や役割を知ることで、ご自身のライフスタイルにあったUVケアアイテムを選びましょう。
紫外線の種類
太陽から降り注ぐ紫外線は、UV-A・UV-B・UV-Cと3種類あります。この3つの違いは波長の長さです。
UV-A
UV-B
ーメラニン色素の役割、シミができる原因
メラニン色素はシミやソバカスの原因ともなることから、悪者のイメージがありますが、実際は私たちの髪や肌、眼球の色などに関係する色素のことです。
それだけでなく、メラニン色素は紫外線から肌を守る重要な役割を果たしています。メラニンはメラノサイトという色素細胞の中で作られますが、紫外線を浴びると細胞の上に集合し、肌を紫外線から守る日傘のような役割をしてくれます。
そんな肌に欠かせないメラニンは、通常は肌のターンオーバーにより排出されますが、ターンオーバーが乱れてしまうことで排出されるはずだったメラニンが皮膚に溜まってしまい、一部が黒くみえることがあります。これがシミ・ソバカスの正体です。
UV-C
波長が最も短く、人体に大きな影響を与えますが、大気層（オゾンなど）で吸収されるため地球上までは届かない紫外線です
天気に関係なく日焼け対策を
SPFとPAの違い
UVケアアイテムに必ず記載されているSPFとPAですが、それぞれ役割が違います。それぞれの役割と共に、表記の後に続いている数値の意味を解説します。
SPFとは
≪シーン別SPF値の選び方≫
- 【SPF10〜20】室内にいる、又は通勤や通学、買い物などの日常生活
- 【SPF30〜40】軽いスポーツやキャンプなどのレジャー活動
- 【SPF30〜40】軽いスポーツやキャンプなどのレジャー活動
PAとは
≪シーン別SPF値の選び方≫
- 【PA＋】外出予定がなく、窓の少ない環境での日常
- 【PA＋＋】通勤や通学、買い物などの日常生活
- 【PA＋＋＋】窓の多い室内、外出やレジャーなど
- 【PA＋＋＋＋】マリンスポーツや炎天下での作業
肌に心地よいUVアイテム
家族で全身使える紫外線吸収剤不使用のUVアイテム
PF50+ PA++
100mL￥3,410（税込）
紫外線だけでなくブルーライト*1までブロック。
敏感肌対象パッチテスト*2・幼児使用試験済み*3のため、家族全員で使用できる全身用UVアイテムです。ヒマワリ根エキス(保湿)や植物性セラミド*4配合で乾燥による肌荒れを防ぎ、乾燥による毛穴が目立たない綺麗な印象の素肌に導きます。
※1第三者機関実施試験結果により
※2敏感肌対象パッチテスト済み（すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません。）
※3幼児使用試験済み（生後1ヶ月の赤ちゃんからご使用いただけます。すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません。）
まとめ
暑い季節に気になる紫外線ですが、肌への影響を考えると1年通してケアをしたいもの。
私達の生活に欠かせない紫外線と上手に付き合うためにも、SPF値とPA値の意味を知り、自身のライフスタイルにあったUVケアアイテムを選んでみてはいかがでしょうか。
ネイチャーズウェイオンラインショップでは、UVケア効果を持つメイクアイテムもありますので、是非あわせてご覧ください。
監修者
ネイチャーズウェイ
研究開発本部 製品開発チーム
おおえ
自然化粧品の考え方に共感し、自分もその一端を担いたいという思いからネイチャーズウェイに入社。入社以来処方開発業務に従事し、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア製品と幅広く商品開発を担当している。
執筆者情報
ネイチャーズウェイ
コンテンツ担当
てらもと
